Art thérapie : les bienfaits de l'art

Vous êtes souvent en proie au doute et vous avez des difficultés à vous affirmer ? Or, la confiance en soi est indispensable pour s’ouvrir aux autres et la fréquentation des œuvres d’art constitue un remède, à utiliser sans modération.

Et si vous vous preniez en photo devant l’œuvre qui vous a conquis ? Le selfie, recommandé par Michel Lejoyeux est aussi un moyen, « une petite ruse, une leçon de bon narcissisme car c’est un petit exercice d’acceptation de soi ». Si vous aimez l’œuvre, vous apprendrez à apprécier votre image. Un effet miroir ! Car apprendre à s’aimer est bien l’exercice le plus difficile qui soit et une première étape pour regagner confiance en soi et, ensuite, aller vers les autres. Une leçon de bonheur et d’apprentissage pour mieux aimer et développer le « mieux-être ensemble ». Regagner confiance en soi ? Le musée peut vous y aider. Il peut libérer la parole et aider, exercice difficile pour certains, à s’exprimer en public. Certaines institutions muséales, conscientes de leur rôle social, élaborent des programmes spécifiques en direction des demandeurs d’emploi ou des migrants.

«  S’il faut définir une mission pour l’art, disons qu’une de ses tâches serait de nous apprendre à mieux aimer «  (Art et Thérapie de Alain Botton et John Armstrong). Et pour mieux aimer, commençons par mieux s’aimer !